A nyári depresszió MOST nem oximoron
Azok, akik összetörtnek érzik magukat a nyári forróságban, és nem tudják megérteni, miért várja mindenki más a tenger, a szórakozás és a szórakozás évszakát, pihenhetnek - nincsenek egyedül. Nemcsak sokan nem szeretik a meleg időt, de az orvostudomány még a nyári depressziónak is nevezett állapotot ismeri. Néhány ember számára ez egy tipikus biológiai állapot, más szokatlan stresszes helyzetekben ez a szezon a mentális túlterhelés tényezője, amely depresszióhoz és krónikus fáradtsághoz vezet.
Ami a depressziót különösen kellemetlenné teszi nyáron, az a közhely, hogy a nyári hónapok olyan időszak, amikor az embernek jól kell éreznie magát, nyaralni és szórakozni. A környező emberek pedig lehetetlenné teszik annak fenntartását. Itt vannak a fő okok, amelyek miatt egyesek rosszul érzik magukat a nyári szezonban.
Szezonális affektív rendellenesség (SAR)
A statisztikák szerint ez az állapot az emberek körülbelül 5% -át érinti. A SAR okozza a depressziót, különösen akkor, ha a napok rövidebbé és hidegebbé válnak, de a SAR-ban szenvedők kb. 10% -a ennek ellenkezőjét érzi - a nyár kezdete depressziós tüneteket vált ki. Ez különösen igaz a melegebb éghajlatú országokra, ahol a SAR következtében bekövetkező nyári depresszió gyakoribb, mint a téli. A szakemberek a tényt a hőmérséklet változásával és a páratartalom növekedésével magyarázzák az év ezen időszakában. A nyári depresszió specifikus tünetei gyakran a következők:
• Étvágytalanság
• alvási problémák
• fogyás
• ok nélküli szorongás
Szabálytalan nyári menetrend
Azok az emberek, akik korábban depresszióban szenvedtek, tudják, hogy a rendszeres napi rutin általában a tünetek sikeres elnyomásának kulcsa. A rutin pedig nem túl jellemző a nyári szezonra. Épp ellenkezőleg - gyakran káosz van a nap vagy a hét tervében, ami meglehetősen megterhelő. Ezért még a várva várt vakáció is megzavarhatja a munka-étkezés-alvás ciklus normális lefolyását, és ez óhatatlanul negatívan befolyásolja a hangulatot.
Megjelenési problémák
A melegben nem lehet elrejteni testét ruházati rétegek alatt, és van elég ember, aki nem elégedett a megjelenésével olyan mértékben, hogy elnyomja őket.
A nyár a kiadási évszak, és az anyagi problémák mindig előtérbe kerülnek.