A nyár legnagyobb kalóriabombái
A forró nyári napokon szívesen felfrissülünk. De légy óvatos, mert a sör, a bor és a fagylalt tiszta kalóriabomba.
A fagylalt ideális hűtésre a nyári napokon, de nagyon magas a kalóriatartalma is. Ez az egyik édes étel, amelyet nem szabad túlzásba vinni. A gyümölcsfagylaltok és sorbettek (amelyek nem tartalmaznak tejet) kevesebb kalóriát tartalmaznak, például egy citromszorbet golyó csak 90 kalóriát tartalmaz, ugyanolyan méretű eper tejfagylalt 150 kalóriát tartalmaz, és a csokoládé - még 170.
A jégkávé is kalóriabomba
Ha tejszínt, csokoládé szirupot és gofrit adunk hozzá, az bizonyosan még kalóriában gazdagabb lesz. A fagylalt normál adagja körülbelül 200 gramm, átlagosan 216 kalória, és minél kevesebb tej, cukor, tejszín és fagylalt van, annál jobb a derékvonalának.
Vigyázzon a kész kávéitalokkal
Az üzletben ne igyon kész kávéitalokat a hűtőszekrényből. Mindig sok cukorral édesítik. 100 gramm ezekből az italokból 60 és 80 kalória között van, ami egy szokásos 250 milliliteres csészét tesz ki 150 és 200 kalória között. Maga a kávé nem tartalmaz kalóriát. De a fagylaltban van tej, cukor, fagylalt és tejföl, és bár nagyon ízletes, igazi kalóriabomba.