A napraforgómag egészségügyi előnyei Hírek
A napraforgómag rendkívül hasznos. Bár a finomított olaj nem túl hasznos, és az egyik legegészségtelenebb növényi zsírként említik, a napraforgómagnak csodálatos tulajdonságai vannak, amelyek miatt érdemes gyakrabban jelen lenni étlapunkban nyers és sült formában.
A napraforgómag lehet része salátáknak, pékáruknak, süteményeknek, süteményeknek, turmixoknak, szószoknak.
A napraforgómag fontos E- és C-vitamint, valamint ásványi anyagokat tartalmaz, magnéziumot, cinket, kalciumot, vasat. Fontos megjegyezni, hogy a napraforgómag magas kalóriatartalmú, és nem szabad túlzásba vinni. Nem ajánlott egész marékot fogyasztani, de naponta néhány magot.