A nappali 8 órás ablakban történő étkezés megolvasztja a fontokat

Ha csak napi 8 órás ablakon belül étkezik, az segít a fogyásban, új tanulmányt talált a kaliforniai Salk Intézetben.

történő

Az étkezési idő korlátozása nyomasztó lehet elhízottság és csökkenti a kialakulás kockázatát 2-es típusú diabétesz.

És még az sem mindegy, hogy zsíros vagy édes ételeket fogyasztunk-e, mivel úgy tűnik, hogy a 8 órás keret megsemmisíti az egészségtelen étrend okozta károkat.

A kutatók úgy vélik, hogy a szigorú étkezési idők betartása lehetővé teszi a test számára, hogy megjósolja, mikor fogunk enni, ami azt jelenti, hogy jobban felkészült a kalóriák elégetésére.