A napi séta csodája

Május 19-én ünneplik az elhízás európai napját.

elhízásra való

Az ember gyakran igazolja magát a következő szavakkal: "A túlsúlyom genetikailag öröklődik, és bármit is csinálok, nem tudok lefogyni." Ez a kifogás mára hivatalosan valótlan, mert a vizsgálatok azt mutatják, hogy a súlygyarapodás genetikai hajlamát napi egy órás sétával lehet legyőzni.

[hirdetés 11 300 olyan ember tanulmánya, akik testmozgásnak voltak kitéve. A táplálkozási szakemberek és az orvosok szorosan figyelemmel kísérték a résztvevők aktivitásának szintjét, valamint testzsírjukat, különösen az elhízásra való genetikai hajlam szempontjából. Ez 32 specifikus gén.

E gének mindegyike valamilyen módon kapcsolódik a testzsír-indexhez. Az elhízás akkor áll le, ha magas szintű aktivitása van. A lustáknál az elhízásra való hajlam nő és betegséggé válik.