A napi rutin megszervezése a kisgyermekkorban Pszichológiai cikk
Ha a napi rutin megfelelően megszervezett, a gyermek étvággyal eszik, nyugodtan alszik és aktívan ébren van. Ezért minden gyermek számára a megfelelő rendszer kialakítása és annak betartása az egyik visszatartó feltétel a fáradtság megelőzésére és a gyermek kiegyensúlyozott viselkedésének fenntartására. A nem megfelelően szervezett napi rutin neuropszichológiai fejlődés zavaraihoz, ingerlékenységhez, idegességhez, álmatlansághoz, étvágytalansághoz, késleltetett beszédfejlődéshez vezet. Mindezek a rendellenességek a gyermek testének a betegségekkel szembeni ellenállásának csökkenéséhez vezetnek.
A napi rendszer az étkezés, az alvás, az ébrenlét időszakosan ismétlődő és ritmikusan váltakozó pillanataiból áll.
Ez a három pillanat természetes kapcsolatban és kölcsönhatásban áll egymással. Azok az órák, amelyekben a gyermek eszik, felosztja a napot olyan időszakokra, amelyekben kortól és fejlettségi foktól függően az alvás vagy az ébrenlét dominál. Az alvás és az ébrenlét pedig kölcsönösen feltételekhez kötött. Egyrészt minél aktívabb az ébrenlét, annál mélyebb az alvás, másrészt minél mélyebb és egészségesebb az alvás, annál aktívabb az ébrenlét.