A napi egy perc mozgás pedig jót tesz az egészségnek - kíváncsi
Az ára jó egészség nem olyan magas és elviselhetetlen, mint sokan hiszik - kiderül, hogy napi egy perc testmozgás is előnyös a szívkockázatok csökkentése és a hosszú élettartam biztosítása érdekében - írja a "Daily Express" az amerikai kutatás eredményeire hivatkozva.
A Budapesti Egyetem szakembereinek tanulmánya Florida több mint 1000 felnőttet fedett le. A kutatók azt találták, hogy csökkent mozgásképességű felnőttek, akik gyakran egy percig mozognak a nap folyamán, egészséges étrenddel kombinálva, csökkenthetik vérnyomásukat és koleszterinszintjüket, és biztosíthatják a szívkoszorúér egészségét.
Házimunka és kertészkedés jótékony hatással van a szív egészségére és a várható élettartamra is.
A jelenlegi tanulmány alátámasztja a korábbi tesztek eredményeit, amelyek azt mutatják, hogy jobb, ha az emberek napközben rendszeresen sportolnak, ahelyett, hogy intenzív edzéseket, majd pihenést végeznének.