A nap legjobb kezdete a müzli kalóriaértéke, a Nők Lapja
A müzlit a 20. században találta ki az egyik svájci orvos olyan kórházi betegek számára, akik rendkívül egészséges és rendszeres ételt fogyasztanak.
A müzli elterjedése a 20. század második felében volt, amikor az étrendi táplálkozás iránti érdeklődés gyorsan megnőtt.
Most a müzlit tartják a legnépszerűbb terméknek az étrendi termékek standján.
Tényleg olyan hasznos a "szépséges reggeli", vagy a divat tisztelete? De a valóságban ártanak a testünknek?
Próbáljuk megérteni a termék előnyei és ártalmai közötti kapcsolatot.
A müzli alapja a gabonapehely (Rozs, zab, búza, kukorica stb.).
A müzlinek tartalmaznia kell adalékanyagokat:
• Szárított gyümölcsök (aszalt szilva, szárított sárgabarack, mazsola)
• Egzotikus gyümölcsök (papaya, datolya, ananász)
• Tök, napraforgómag
A keverék és a gyümölcs kombinációja a szupermarketekben látható zacskókba kerül. Az eset továbbra is kicsi: vásároljon, vigyen haza, öntsön levet, meleg vizet, joghurtot, kefirt, tejet vagy kakaót.
Kétféle müzli létezik:
• Nyers müzli - a nem főtt müzli pehelyeket, magokat, gyümölcsöket és diót tartalmaz.
• Pörkölt müzli - teljes kiőrlésű gabonafélék, amelyeket alacsony hőmérsékleten, természetes gyümölcslevekkel vagy mézzel sütnek. Az ilyen müzli általában intenzívebb és édes ízű, könnyebben emészthető.
Müzli: milyen előnyökkel jár a szervezet számára?
A müzli hatalmas egészségügyi előnyökkel jár az egészséges életmód és a megfelelő táplálkozás részeként.
A müzli értékes időt takarít meg reggelente. Nincs szükségük főzésre és főzésre, például zabkásra. Elég egy tányérba önteni, joghurtot önteni és gyümölcsöket megszórni - kész egy hasznos és gyors reggeli. Ezenkívül a müzli nagyon tápláló, és az éhségérzet sok órán keresztül nem fogja eluralni.
Müzli - a vitaminok természetes raktára, ásványi anyagok, fehérjék és zsírok. Reggeli után egy ilyen finomsággal biztosan érezni fogja az energia, az erő és a jó hangulat izgalmát. Nincs fáradtság, erővesztés és súlyos éhség.
A müzli tökéletesen eltávolítja a salakot, a káros anyagokat és a zsírok bomlásából származó termékeket a szervezetből. Nagy mennyiségű élelmi rost segít a normális széklet kialakulásában és normalizálja a bélmozgást.
A müzli tartalmazza a szükséges mennyiségű szénhidrátot, hogy megvédje a testet a daganatok és az emésztőrendszer gyulladásától. Összetett ételként összetett szénhidrátokból (maguk a pelyhek) és egyszerűből (szárított gyümölcsök) állnak. A gabonafélék fogyasztása kimutatta, hogy 45% -kal csökkenti az emlőrák kialakulásának kockázatát és 30% -kal a gyümölcsrost fogyasztását!
A müzli aktiválja az agytevékenységet! A müzlit gyakran nemcsak reggeli fogyásnak nevezik, hanem a diákok számára készült ételeknek is. Mivel a müzli tartós jóllakottság érzetet hagy maga után, a hallgató teljes mértékben a tanulási tevékenységekre tud koncentrálni.
Kinek kell bevezetni a müzlit az étrendbe?
• Az érelmeszesedés toleranciája
• Aktív mentális tevékenységet folytató emberek
A müzli hasznos tulajdonsága a nagy mennyiségű rost. A müzli napi diétás bevitelével az emésztés javul, a test megtisztul és a vér koleszterinszintje stabilizálódik.
A müzli összetevői vannak, amelyek befolyásolják az idegrendszer állapotát és kiegyensúlyozott állapotba hozzák. Musley asszisztens az állandó stressz elleni küzdelemben!
Amint a müzli megtisztítja a beleket, a bőr sokkal tisztábbá válik, a fekete foltokkal, rendszeres kiütésekkel és vörös foltokkal kapcsolatos problémák megoldódnak. Kávéfőzőben összetörve lágyító maszkként felvihetők a bőrre.
A müzli segít a fogyásban! Az étrendi táplálkozáshoz az orvosok a müzli használatát javasolják. Csak azok alkalmasak, amelyek nem tartalmaznak adalékokat tej, joghurt, méz vagy csokoládé formájában.