A nap - előnyt és kárt okoz a Vita Sport Medica; Sportorvosi kabinet
A nap - előny és kár
Nyár van, és mindenki arról álmodozik, hogy eljut a dédelgetett strandra, és ki van téve az éltető nap sugarainak. De a napnak van egy másik oldala. A napfény javítja a hangulatot, serkenti a létfontosságú D-vitamin termelését. Ugyanakkor elősegíti a ráncok megjelenését és növeli a bőrrák kialakulásának kockázatát. A jótékony és a káros hatások jelentős része a sugárzásnak a szem számára láthatatlan részéhez kapcsolódik - ultraibolya sugarak.
A nap a bolygónk fő energiaforrása. Az elektromágneses spektrum infravörös, látható és ultraibolya részének formájában érkezik hozzánk. Az ultraibolya sugarakat feltételesen három részre osztják:
- UVA - 320-400 nanométer
- UVB - 290-320 nanométer. A hosszabb hullámok hatására a bőr erősebb kipirosodását okozza.
- UVС - 200-290 nanométer. Nem éri el a Föld felszínét. A légkör az oxigénnek és az ózonrétegnek köszönhetően hatékony fényszűrő.
Délben a 300 nm-es sugár intenzitása tízszer nagyobb, mint három órával azelőtt vagy három órával azután. A felhők eloszlatják az ultraibolya fényt, de csak nagyon sötét felhők képesek teljesen elzárni őket. A tengerparton minden jól tükrözi az ultraibolya sugarakat. Jól tükrözik a homokot - 25%, rosszabb, mint a víz - kevesebb, mint 7%. (Ne feledje, hogy leginkább a hó tükrözi őket - 80%). A hegyre emelkedve az áramlás minden magasságkilométerre 6% -kal növekszik.
Minden, ami a Földön él, a napenergia rovására létezik, amely a fotoszintézis révén felhasználható fajokká válik. Ezt az élénk képet bonyolítja az ultraibolya sugarak káros hatása. Energiájuk elég a DNS súlyos károsodásához. Több mint húsz olyan betegség létezik, amely a napfény hatására bekövetkezik vagy jelentősen komplikálódik - xeroderma pigmentosum, laphámsejtes bőrrák, bazális sejtes karcinóma, melanoma, fotodermatitis, szürkehályog. Az ultraibolya sugárzás a bőr korai öregedésének első oka.
A testület védelmi mechanizmusokat is kifejlesztett. Az első akadály a bőr. Gyakorlatilag az összes ultraibolya sugárzást elnyeli az epidermisz, a bőr külső rétege. Az UV-sugarak iránti érzékenységet a test örökletes képessége határozza meg, hogy melanint termeljen - ez a sötét pigment, amely elnyeli az epidermisz fényét, és megvédi a bőr mélyebb rétegeit a fotokárosodástól. A melanint a bőrsejtek - melanociták termelik. Az UV-sugárzás a legintenzívebben a sugarakban stimulálja a melanin termelését. A hatás 2-3 nap után nyilvánul meg és 2-3 hétig tart. A melanocita-osztódás felgyorsul, és megnő a melanint tartalmazó granulátumok száma. Az UV-A tartomány fénye gyengébb és kevésbé tartós barnulást okoz, mert nem a melaninnal növekszik a granulátum, hanem csak prekurzorának fotokémiai oxidációja. Az UV-B sugarak felelősek az erythema megjelenéséért. Kiderült, hogy a melaninnak van egy sötét oldala is. Molekulái elnyelik az UV sugárzás energiáját, és káros hatással lehetnek a DNS-re, amikor már nem vagyunk a nap alatt.
Az érzékenység mértéke szerint hat bőrtípus van felosztva. Különbségek vannak nemcsak a különböző emberekben, hanem a test különböző részeiben is.