A Nando menü választásának táplálkozási tényei és a kalóriák
A legjobb és legrosszabb egészségügyi döntések Nando-ban
A Nando ételei nem a szokásos gyorséttermek. Az ebben az ételben szereplő portugál ételeket az egyedülálló afrikai Eye Chili vagy PERi-PERi madár segítségével készítik. A menüben sok egészséges összetevő található. De kaphat-e egészséges ételt, ha ott eszik? Lehetséges az egészséges táplálkozási terv fenntartása a Nando étkezésekor, amennyiben betartasz néhány irányelvet.
Elemezze a Nando menüt
Az egészséges táplálkozók sok mindent megtalálnak Nanda élvezetére. Az étlap menü az interneten érhető el, így könnyű értékelni és kiválasztani az Önnek megfelelő ételeket. Ha megnézi a menüt, mielőtt elmész, az segít okosan választani, amikor belép az étterembe.
A grillezett csirke a menü alapköve. A csirkét 24 órán át pácoljuk, majd az Ön igényei szerint meghámozzuk és grillezzük. Rendelheti az ételt puhának vagy fűszeresnek, amennyit csak akar. És bár a csirke tele van ízzel, alacsonyabb a nátriumtartalmában, mint a legtöbb hasonló étteremben található csirkeétel.
Ha fogyni próbál, a fűszeres ételek fogyasztása növelheti a programot. Először is van néhány bizonyíték arra, hogy a meleg étel kissé növeli az anyagcserét. Bár a szuper fűszeres ételből elégetett extra kalóriák valószínűleg nem lesznek észrevehetőek a skálán. A fűszeres ételek kiválasztása azonban hozzájárulhat ahhoz, hogy kevesebbet fogyasszon.
Kicsit nehezebb túlevni, ha ételét forró pirospaprikába öntik.
Ha nem rajong a csirkéért, a Nando menüben más dolgok is élvezhetők. Van egy titok, szendvicsek és saláták (mind csirkével készültek) és számos vegetáriánus étel, például Veggie Burger, Roast Vega Wrap vagy Portobello Gomba Halmumi Wrap-tal.
A rendelések a Nando menüből is elérhetők. Míg a választás meghaladja a szokásos gyorséttermi tarifát, a köretek továbbra is viszonylag magasak keményítőtartalmú szénhidrátokban. A vacsora közül választhat, például vörös burgonyapürét, portugál rizst, fokhagymát és főbb süteményeket.
Étkezés Nando népszerű ételéhez
| Kalóriák 429 | |
| Kalóriák zsírból 208 | |
| Összes zsíradék 23g | 35% |
| Telített zsír 7g | 35% |
| Koleszterin 160 mg | 53% |
| Nátrium 157 mg | 0,06% |
| Szénhidrátok 0g | 0% |
| Élelmi rost 0g | 0% |
| Cukor 0g | |
| Fehérje 52g | |
| A-vitamin 2% · C-vitamin 2% | |
| Kalcium 9% · Vas 7% | |
| > * 2 kalóriás étrend alapján | |