A nagy ételek fogyasztása túlevéshez vezet -

A nagy, teljes tányérok és poharak fogyasztása túlevéshez vezet, állítják a szakemberek. Miért?

Ha nem hajlandó elfogyasztani nagy ételeket, harmadával csökkenhet az átlagos amerikai fogyasztott kalóriák száma. Ezt a Cochrane Database of Systematic Reviews folyóiratban megjelent cikk állítja.

ételek

Az önkontroll hiányát általában a túlevés fő okának tekintik. Valójában a helyzet sokkal bonyolultabb. Felfedezésünk kiemeli azt a szerepet, amelyet a környezet játszik étrendünk kialakításában. Az adagméret csökkentése, vonzereje és megfizethetősége működőképes módszer a túlevés kockázatának csökkentésére - mondta Gareth Hollandes, az angliai Cambridge-i Egyetemről - idézi a RIA Novosti.

Hollande és munkatársai elmondták, hogy az ételek legegyszerűbb cseréje átlagosan 29% -kal, a britek 16% -kal csökkentheti az amerikai napi menü kalóriáinak számát.

Ezeket az eredményeket körülbelül 60 étrendi vizsgálat adatainak gondos elemzése után kaptuk, amelyekben több mint 6700 önkéntes vett részt - írja a BGNES.