A nagy adagok nem akadályozzák meg a fogyást - Hírek - Doctor Online - az egészségügy webhelye

Általános vélemény, hogy az adagkontroll fontos tényező a fogyásban súly, és az egészséges táplálkozás során a különféle ételek korlátozása kötelező.

nagy

A híres séf, Lisa Lillian szerint 4 hét alatt 10 kg lefogyása teljesen lehetséges anélkül, hogy csökkentenék a mennyiséget étel, mivel egyszerűen alacsonyabb kalóriatartalmú menüt kell választani - írja a BGNES.

A tészta és az édes ételek rosttartalmú gabonafélékkel és tofuval történő cseréje az első lépés a súly megváltoztatásához és a kívánt forma eléréséhez.

"A trükk nem az, hogy nem eszik, hanem a károsat helyettesíti étel hasznosakkal, ez olyan egyszerű "- kommentálta Lillian.