A müzli kövér titka

Minden étrend, amelyet kipróbálsz, a "reggelivel a nap legfontosabb étkezésével" kezdődik. Tízből nyolc diéta ajánlott a reggelire zabpehely, lehet és műzli, gyümölccsel vagy tejjel kombinálva. Határozottan ez egy igazán egészséges reggeli. Amit te és a táplálkozási szakembered nem tudsz, az az, hogy közel sem olyan alacsony kalóriatartalmú, mint azt korábban gondoltad.

kövér

A tudósok szerint az összes faj csomagolásán feltüntetett kalória műzli, félrevezetőek és pontatlanok. Úgy vélik, hogy a gyártók alábecsülik a rost szervezetbe juttatott kalóriáit, és eltúlozzák a nyers dió és gyümölcs mennyiségét. Ez az eltérés elérheti az összes kalória 30% -át.

A megtévesztő címkével ellátott kérdést az Amerikai Tudományos Fejlődés Egyesületének Bostonban megrendezett éves konferenciáján vetették fel. Jeffrey Livesley professzor, brit táplálkozási szakember azt mondta: "Amikor az emberek fogyasztanak műzli, egészségesen étkeznek, de gyakran híznak. ”