A mozgás táplálja a csontokat
40 sport és vitamin után egészségessé és ellenállóbbá válik
Mozgás nélkül nemcsak az izmok gyengülnek, a csontok gyorsabban "olvadnak" és "porcelánokká" válnak. Mert a csont csak akkor táplálkozik, ha mozogok. A csontok terhelésének hatása alatt elektrokémiai folyamatok játszódnak le, amelyek stimulálják az új szövetek képződését.
Ezért az immobilizáció, különösen 55-60 éves kor után, katasztrofális. A legújabb tanulmányok azt mutatják, hogy azok a betegek, akik 9 hónapig fekszenek ágyban, annyi csonttömeget veszítenek, mint általában 10 év alatt.
Az összes csont élete nagyban függ a környező szövetektől - az izmok vérkeringésétől, amely tápanyagokat és oxigént, hormonokat, étrendet és ételeket tartalmaz, amelyek vitaminokat és ásványi anyagokat biztosítanak, amelyek biztosítják az összes csont aktív felépítését a testben.
"A csontképződés folyamata 18-22 éves korig befejeződik. Ezután izomtömeget kapunk. 25-33 éves korában az építési folyamat eléri a csúcsát "- magyarázza Vladislav Ivanov, az ortopédiai docens.
Az úgynevezett Krisztus korával, különféle agresszív tényezők hatására megkezdődik a csontok lassú törésének folyamata.
Nem állíthatjuk meg, de jelentősen lelassíthatjuk.
Személyes mozgásszervi rendszerünk hatalmas munkát végez, annak ellenére, hogy ezt nem vesszük figyelembe. Első feladata a gravitáció elleni küzdelem. A felhalmozott kilók és a felesleges súly nehezedik rá, ha egyenesen vagyunk, és amikor ülünk. Nincs olyan helyzet, hogy a rendszer "nyaralna" és pihenjen. Csak ideiglenes pihenést biztosítunk neki, ha vízben vagyunk, ami röviden veszi a súlyt.
A csontok, izmok, ízületek, porcok, inak rendszere kenhető mechanizmusként működik, és hűen szolgál bennünket. Az izmok a "dinamó", az inak - a kapcsolat és a csontok - az egyetlen passzív elem a dinamikus rendszerben. Az életkor előrehaladtával azonban mindezek a struktúrák elértéktelenedni kezdenek. A folyamat általában 40 éves kor után kezdődik, és egyeseknél még korábban is.