A mogyoróvaj diétás?

Földimogyoró vajat nehéz megtalálni Bulgáriában. Eddig találkoztam olyan üvegekkel, amelyek "mogyoróvajas esszenciát", majd sok káros összetevőt, vagy földimogyoró, majd hidrogénezett zsírok jelenlétét írják. Azaz a legtöbb mogyoróolaj nem, el kell olvasnia a címkét, mit tartalmaznak.

A mogyorókrém származik Bio Market Balev 2 üzlete van Szófiában és 1 Várnában.

A mogyoróvajnak édes íze van, és szerintem jól passzol a gyümölcshöz. Itt van egy gyors recept, amely edzés után reggelire alkalmas.

edzés után

szelet mogyoróvajjal és banánnal

1 szelet teljes kiőrlésű kenyér
1 evőkanál mogyoróvaj
1 banán

Kenje meg a mogyoróvajat a kenyéren, rendezzen vastag köröket a banánból - nagyon finom lesz. Figyelem, hogy lefogy, ez nem megfelelő étel edzés után, ha lefogy, akkor egy banánt kenek egy kis mogyoróvajjal, és csak ez legyen a reggeli edzés után.