A modern indiai táplálkozási szakemberek új hozzáállást alakítanak ki a helyes olvasás során - News 247

indiai

A modern indiai táplálkozási szakemberek új hozzáállást alakítanak ki a helyes elolvasásával .

Az állandó fogyás 9 titka az indiánok előtt.

A modern indiai táplálkozási szakemberek új hozzáállást alakítanak ki a helyes étrend olvasásával kapcsolatban. Szerintük a nyugati kultúrában az egy menüben található szénhidrátok hiányoznak például a feldolgozott lisztből kenyeret, tésztát és péksüteményeket, sőt a fent említett diétás hatású termékeket is készítenek.

Az indiai konyhában nagyobb hangsúlyt fektetnek a Dal fogalmára (Dal - jelentése: "hasít", "oszt". A szó minden hüvelyesre utal, például lencsére, babra és borsóra, amelynek hüvelyét eltávolítják), Sabji vagy Sabzi (Dél-Indiában használják, vagy sabzi - bármilyen típusú zöldségre vonatkozik), Roti (roti vagy chapati - ez egy indiai lapos kenyér teljes kiőrlésű lisztből kőmalomban őrölve).

iStock

Ezeknek a több rostot tartalmazó ételek kombinálása kiegyensúlyozza étrendünket, kielégít minket és több energiát ad nekünk, ami szükséges egy bizonyos súlycsökkentési rend betartása esetén. ".

Az indiai táplálkozási szakemberek egy másik hiányosságot jegyeznek fel a nyugati étrendben. Úgy vélik, hogy nincs elegendő zöldségbevitelünk, és ezeket krutonnal, zsíros szószokkal vagy bőséges mennyiségű olaj álcája alatt szolgálják fel.