A migrén, az ételek és italok, amelyek kinyitják, és hogyan lehet megakadályozni
Aki nem szenved migrénben, könnyen leírhatja, hogy csak súlyos fejfájás. De aki személyes tapasztalatból tudja, mi is valójában, az kész megcáfolni.
A migrén okoz demenciát?
És kit érint leginkább
A migrénre nincs gyógymód, változó mértékben nyilvánul meg, és a legfontosabb dolog, amit tehetünk, hogy elkerüljük azokat a szokásokat és helyzeteket, amelyek provokálják. Mivel megnyilvánulásai gyakran életmódunkhoz kapcsolódnak.
Különböző vizsgálatok szerint van összefüggés bizonyos ételek és italok fogyasztása és a migrénes rohamok előfordulása között. Ezért jó elkerülni bizonyos csoportokat, amelyek árthatnak nekünk.
Alkohol
Egy 2018-as tanulmány szerint az alkoholos italok a tudományos kísérletben résztvevők 35% -ában okoznak migrént. És határozottan a vörösbor a legkárosabb. Az azonban nem világos, hogy melyik összetevő váltja ki a szörnyű fejfájást.
Koffein
Itt a kávéfogyasztás ritka megszüntetéséről, valamint nagy napi adaggal történő túladagolásról beszélünk. Ha egy vagy két pohár koffeintartalmú italt veszünk be, akkor valószínűleg nem lesz hatása.
Csokoládé
A migrénben szenvedők kis százalékában támadást válthat ki. Nem szabad azonban elítélnünk, mert sok emberben még a fájdalmat is képes enyhíteni, sokan pedig egy újabb migrénes roham kezdetén érzik a vágyat legalább egy darab csokoládé iránt - írja a Business Insider.