A méreganyagok tisztító étrendje - Nőknek

A toxinok tisztító étrendje

Ez a fogyókúra első három napja az ünnepek után, és itt van a minta menü:

Délutáni snack

Diéta 1. nap
Reggeli: 200 gramm joghurt 50 gramm müzlivel.
Ebéd: Növényi saláta bolgár (paradicsom, uborka és saláta) saláta olaj nélkül, kupolákat tehet. Kenyér nélkül fogyasztják.
Délutáni snack: A diéta délutáni snackje a reggeli maradék joghurtjából származik, 200 gramm friss aszalt szilva
Vacsora: A vacsorának 20: 00-ig kell lennie, az évszaktól függően sok gyümölcssaláta ajánlott, a legjobb, ha megpróbálja tartalmazni - 1 alma, 1 banán, 2 aszalt szilva, 1 narancs, 1 kivi.

Fogyókúra 2. napja
Reggeli: 200 gramm joghurt és egy banán
Ebéd: Fehér csirkehús - fűszerek nélkül főzve, kb. 150 gramm főtt burgonyával
Délutáni snack: két banán
Vacsora: Bőséges gyümölcssaláta tálca az étrend 1. napján

Fogyókúra 3. napja
Ez az étrend utolsó napja, amelynek célja a toxinoktól való megtisztulás
Reggeli: 200 gramm joghurt 50 gramm müzlivel