A mentálisan erős emberek elfogadják és értékelik önmagukat - például a pszichológiát
Napi erőfeszítéseket kell tennünk, ha meg akarjuk őrizni reális optimizmusunkat és egészséges határainkat. A mentálisan erős ember nem pazarolja az idejét a panaszkodásra, az önsajnálatra, az aggodalomra, hogy tetszeni fog-e neki mások.
Amy Maureen pszichológus 13 dologban, amit szellemileg erős emberek nem tesznek meg, könyvében leírja azokat a jeleket, amelyek alapján felismerhetjük az erős szellemet. Lásd 20 közülük:
Tudja, hogyan kell egyensúlyt teremteni az érzelmek és a logika között
Egy mentálisan erős ember rájön, hogy érzelmei befolyásolják gondolkodásmódját. A legjobb megoldás kiválasztásának vágyában egyensúlyba hozza az érzelmeket a logikával.
A produktív viselkedésre hagyatkozik
Mindig nagy kísértés, hogy elnézést kérünk valamiért, amit nem tettünk meg, vagy panaszkodunk másokra, megpróbálunk elzárkózni a nehézségektől és a kihívásoktól. A mentálisan erős ember azonban nem hajlandó pazarolni az idejét terméketlen tevékenységekre.
Bízik abban, hogy képes alkalmazkodni a változásokhoz
Amy Maureen rámutat, hogy egy mentálisan erős ember tudja, hogy a változás gyakran kellemetlen és néha kellemetlen, de mégis elviselhető. A mentálisan erős emberek alkalmazkodnak a változásokhoz, nem állnak ellenük.
Szembesülsz a félelmekkel, amelyek megakadályozzák a továbblépést
A lélekben erősek legyőzik félelmüket, hogy ne bizonyítsák magukat másoknak, hanem azért, mert útjukat állják.
Képes vagy tanulni a hibáidból
A mentálisan erős emberek egyik legjobb tulajdonsága, hogy nem rejtik el hibáikat, és nem is titkolják el őket, nem kérnek bocsánatot, nem igazolják magukat. Csak tanulnak tőlük.
Elfogadod magad olyannak, amilyen vagy
Elfogadod és becsülöd magad - olyannak, amilyen vagy. Ugyanakkor ez nem csal meg benneteket abban, hogy nincs szükségetek fejlesztésre. Épp ellenkezőleg, folyamatosan keresi a művelés módjait.