A megtisztulások filozófiája a jógában; mentális és fizikai szinten Stefi Bozhilova

Pszichológia, hipnoterápia, regresszió, jóga és egészség!

mentális

"Mint egy sütetlen agyagtál, amelyet a vízbe dobtak, a testetgyorsan összeomlik ebben a világban. Addig sütjük, amíg szilárdan a tűzben vana gyakorlatban a test erőssé tétele és megtisztítása ”.

- Idézet a Hatha Yoga Pradipika című műből, amelyet a 15. század előtt írt a jóga Svatmarama jóga. Ebben a Hatha jógát úgy írják le "Létra a Raja jóga magasságába" és ebben az értelemben ez egy előzetes lépés, egy szint. Ez a fajta jóga a test megtisztítására összpontosít, mint az elme megtisztításának eszközére. A katalizátor ébreszti fel az életet vezérlő két energiát. Ez magában foglalja az egyéni egészségmegelőzés és a személyiség komplex önfejlesztésének rendszerét.

A hét akció, amely ehhez az edzéshez tartozikteste a következő:

  • tisztítás
  • megerősítő
  • stabilizáló
  • megnyugtató
  • megkönnyebbülés
  • a tudatosság növelése
  • magány

A Hatha jóga elemei a következők:

1. A megtisztulást a hat rendszeres teljesítményével érik el
akciók - shat karma - amelyeket az alábbiakban ismertetünk.
2. Ászanák - fizikai gyakorlatok a test számára - adjon erőt (drydhata).
3. A bölcs - az ujjak és a kezek bizonyos pozíciói - Stabilitást adnak (sthira).
4. Pratyahara - az érzékek visszahúzódása befelé - békét ad (dhairyata).
5. Pranayama - légzési gyakorlatok - könnyedséget ad (laghima).
6. Dhyana - meditáció - tudatosságot ad (pratyakshava).
7. Dharana - koncentráció - erőt, összpontosítást ad az elmének.
8. Samadhi - megvilágosodás - visszavonást ad (nirlipta), amely a Felszabadulást képviseli.

"... A jógi, aki a niyamában elért tökéletességet a pranajama (légzési technikák) gyakorlásával a jobb és a bal orrlyukon keresztül, legalább három hónap alatt eléri a nadik (a testben lévő energiacsatornák) megtisztulását.
Ha a nadik megtisztulnak, hosszabb ideig visszatarthatja a lélegzetét. A gyomortűz felmelegszik, a nada (a belső hang) hallatszik, és teljes egészségét élvezi. "- Hatha Yoga Pradipika -

A hat megtisztító cselekvés a sima karma vagy a hat cselekedet, amelyet sadhana néven ismernek: