A megmentő rosttartalmú étrend minden feleslegeset felrobbant - Nagyon boldog, hogy máris megvan az eredmény - Nőknek

megmentő

Az étrend maximális előnyeinek elérése érdekében minden nap 30-35 gramm rostot fogyasztanak. Nagyon ajánlott szárított gyümölcsöket is beszerezni, mivel értékesek.

Minta menü, amelyet követni kell a rosttartalmú étrend során

Reggeli: vegyen tejet, de búzakorpával (zabpehely) fölözve.

Reggeli és ebéd között: Zabpelyhes süteményeket fogyasztunk ezen étkezés során. A vizet a gyomorra itatják.

Ebéd: Készíts zöldséglevest mindenféle friss zöldségből. A leghasznosabbak: burgonya, paradicsom, sárgarépa, brokkoli, cukkini, hagyma, káposzta. Desszertként nyúljon egy lédús friss gyümölcshöz.