A megfelelő táplálkozás és a jóga lassítja az öregedést - Tialoto

Az egészséges életmód DNS-alapon lelassítja az öregedési folyamatokat

lassítja

Mindenhol elmondják, mennyire fontos egészséges ételeket fogyasztani és testét formában tartani. A jó egészség mellett a helyes életmód lelassíthatja az öregedési folyamatokat. Mindössze annyit kell tennie, hogy fenntartsa a jó fizikai formát, kövesse a növényi étrendet, és gyakorolja a stresszcsökkentő technikákat, például a jógát. A kutatók szerint ez meghosszabbítja a sejtek élettartamát.

A tudósok tanulmányozták az egészséges életmód hatását a telomereknek nevezett kromoszómák végein. A telomerek megakadályozzák az öregedést. Hosszuk az életkor előrehaladtával csökken, növelve ezzel az idő előtti halál és olyan betegségek kockázatát, mint a szív- és érrendszeri problémák, a demencia, a cukorbetegség, a rák és a fertőzések kockázatát. A kutatók úgy vélik, hogy a telomerek hosszabb ideig tartása elősegítheti az öregedési folyamat lassulását.