A megfelelő motiváció - a Vita Sport Medica túlevés elleni küzdelem kulcsfontosságú eleme; Szekrény be
Megfelelő motiváció - a túlevés elleni küzdelem kulcsfontosságú eleme
Amint az ember rájön, hogy problémája van, és elismeri személyes felelősségét a létezéséért, ideje továbblépnie és megkérdezni:
Szeretnék csinálni valamit?
Minden cselekedet a vágyakozással kezdődik. A fogyás egyetlen módja sem lehet hatékony a vágyzal kezdődő, erős akaratú erőfeszítések nélkül. Gyakran előfordul, hogy az emberek normalizálni akarják a súlyukat, mert ez divatos, a barátaik rábeszélték őket - állítja a férj. Abszolút azonban nem állnak készen arra, hogy aktívan részt vegyenek a folyamatban, nem törekszenek eredmények elérésére. Megpróbálják, hogy valaki más szervezze meg nekik, ha tehetik, anélkül, hogy aktívan részt vennének. Csak a valódi, szenvedő és erős változásvágy lehet a siker kulcsa. Mivel a túlsúly elleni küzdelem hosszú folyamat, és tudatos és elfogadott vágy nélkül nem lehet tartós eredményt elérni.
És rá kell jönnie, miért csinálja.
A megfelelő és hatékony motiváció.
A fogyás motívumai sokfélék lehetnek. Világosan meg kell fogalmaznia őket, és ki kell választania a legfontosabbakat személyesen .
Kinek csinálod? Feleségnek, kollégáknak, barátoknak, főnöknek? Néhány társadalmi probléma megoldására? Ez abszolút rossz motiváció. Ha nem saját magának teszi, akkor nehéz tartózkodni a stresszes túlevéstől. Ha valaki másért teszed, akkor megfosztottnak érzed magad. És innen az összeomlásig a túlevés rövid. Motívumok küzdelme folyik: Valami, ami személyesen érint/hogy megesz egy darab süteményt, vagy amely hatással van arra, akiért megcsinálta - és az erősebb nyer.