A megfelelő légzés fogyáshoz vezet - Elhízás - Hogyan harcoljunk

A légzés módja közvetlenül kapcsolódik testtömegünkhöz. Az ötlet a tüdő megfelelő használatára a test kerületének csökkentésére az amerikai Greer Childers-től származik. Légzőgyakorlatok egész rendszerét fejlesztette ki, amely valóban segíti a fogyás folyamatát.

vezet

A módszertant bodyflexnek hívják. A mély rekeszizom alapján fejlesztették ki lélegző, amelyet nyújtással és bizonyos statikus pózokkal kombinálnak.
E folyamat során a test megfeszül, és megnő az erős véráramlás iránti igény. Az oxigén bejut a véráramba és fokozza a nyirok áramlását, masszírozza a belső szerveket, felgyorsítja az anyagcserét és elégeti a zsírt. Ezenkívül ezek a gyakorlatok javítják az izmok állapotát.

A rekeszizom légzése javítja az egészséget és a közérzetet, telíti a test sejtjeit oxigénnel, növeli a tüdő térfogatát, javítja az anyagcserét, erősíti az immunitást.