A mediterrán étrend jót tesz az agynak

5198 | Szeptember 4 2013 | 15:26

agynak

Nagy mennyiségű friss gyümölcs és zöldség, dió, hal és olívaolaj csökkenti a demencia kockázatát

Szerző:

Brit tudósok azt állítják, hogy azok az emberek, akik nagy mennyiségű friss gyümölcsöt és zöldséget, diót, halat és olívaolajat fogyasztanak, csökkentik a demencia kockázatát. Az Exeteri Egyetem tanulmánya a mediterrán étrend agyi előnyeiről szóló korábbi vizsgálatok első szisztematikus áttekintése. Korábbi kutatások kimutatták, hogy az étrend ellensúlyozza a stroke genetikai kockázatát is. A kutatók 12 korábbi tanulmányt elemeztek, és megállapították, hogy közülük kilencben a mediterrán étrend betartása jobb kognitív funkcióval és az Alzheimer-kór csökkent kockázatával társult.

"A mediterrán ételek finomak és táplálóak, és korábbi kutatásaink szisztematikus áttekintése azt mutatja, hogy védi az öregedő agyat a demencia kockázatának csökkentésével. Bár az étrend és a demencia kockázata közötti kapcsolat nem új keletű, tanulmányunk az első, amely szisztematikusan elemezze az összes létező tanulmányt "- mondta Iliana Lurida, a tanulmány vezetője.