A mediterrán étrend jót tesz a szívnek
Ez a rend antioxidáns és gyulladáscsökkentő hatással van a szervezetre
A mediterrán diéta megakadályozhatja vagy akár "megfordíthatja" a metabolikus szindrómát - a szív- és érrendszeri betegségek és a cukorbetegség kockázati tényezőinek kombinációját - derül ki egy új tanulmányból.
A mediterrán étrend sok gyümölcsből, zöldségből, babból, dióból, olívaolajból, baromfiból és halból áll, nagyon kevés vörös hús fogyasztással.
A tudósok úgy vélik, hogy az ilyen étkezés antioxidáns és gyulladáscsökkentő hatással van a szervezetre.
"Ez a tanulmány rávilágít arra, hogy csökkenteni kell a finomított szénhidrátok és a húsból és tejtermékekből származó telített zsírok fogyasztását" - mondta Dr. Robert Rosenson, a New York-i Sínai-hegyi kórházból.
A metabolikus szindrómát olyan egészségtelen tényezők jellemzik, amelyek hasi zsírt, magas vérnyomást, alacsony "jó" koleszterinszintet, magas testzsírszintet, magas trigliceridszintet és magas vércukorszintet képeznek.
Az állapotot akkor diagnosztizálják, ha egy személynek legalább három ilyen kockázati tényezője van.