A Medifast csökkenti a vércukorszintet
Az étrend 8 kg alatt megolvad 6 kg
A Medifast program egyike azoknak, amelyek kész diétás termékeket tartalmaznak. A vércukorszint szabályozására és a fogyásra szolgál. Nagyon népszerű az Egyesült Államokban, ahol megalapították. A táplálkozási szakemberek számos lehetőséget fejlesztettek ki - vegetáriánusok, serdülők, felnőttek, férfiak, nők, cukorbetegek számára. A legtöbben az "5. és 1. terv" fogyókúrát választják, amellyel a "Medifast" vállalat megígéri, hogy 8 hét alatt 6 kg-ot fog leadni.
Mi az
A Medifastnál a kalóriák napi 800-1000-re korlátozódnak. Ezeket a vállalat napi több száz fogyasztásra kész ételéből, valamint egy tál húsból és zöldségből szerzik be. Nem éhezik a fehérje- és rosttartalmú ételeket. A szénhidrátokat szigorúan korlátozza egy okos cél - ezek a test fő energiaforrása, és ha nem elegendőek, zsírégetni kezd.
Az „5. és 1. tervben” a napi adagok közül öt csomagolt élelmiszer, mindegyik nem haladja meg a 100 kalóriát. Ezek a turmixok, a zabpehely, a leves, a fehérjetartók. Ön maga készíti el a hatodik ételt húsból, halból, tenger gyümölcseiből vagy tojásból és zöldséges köretből. Lehet a nap bármely szakában, de nem tartalmazhat 150-200 grammnál több sovány fehérjét, és a zöldségfélékben kevés a keményítő.
Az étrend első szakaszában nem engedélyezett keményítő, gyümölcs, tejtermék.
Amint eléri a kívánt súlyt, fokozatosan csökkentse a Medifast termékeit, és tartalmazzon teljes kiőrlésű gabonákat, keményítőtartalmú zöldségeket, gyümölcsöket és alacsony zsírtartalmú tejtermékeket, ügyelve arra, hogy ne lépje túl az ajánlott kalóriákat.