A masszázs öröm vagy szükség
A masszázs lehet általános vagy helyi. Az elvégzett funkcióktól függően higiénés (kozmetikai), terápiás, sport- és önmasszázsra oszlik.
Sportmasszázs
Az általa megoldott feladatoktól függően lehet higiénés, tréning, előkészítő vagy helyreállító.
A higiénikus sportmasszázst a sportoló általában a reggeli torna vagy bemelegítés során végzi.
Az edzőmasszázs a sportolók felkészülésének alapvető és nélkülözhetetlen része. Az ilyen típusú masszázs módszertana függ a feladatoktól, a sport sajátosságaitól, a terhelés jellegétől és egyéb tényezőktől.
Az előmasszázst a sportoló különféle szerveinek és rendszereinek állapotának normalizálására használják a várható fizikai vagy pszicho-érzelmi terhelés előtt. A következő típusú masszázsok vannak:
- bemelegítés - edzés vagy verseny előtt, amikor a test tónusának növelésére van szükség;
- felmelegedés - a sportoló testének vagy testrészeinek hűtésekor;
- mozgósítás - a sportoló összes erőforrásának mozgósítása - fizikai, szellemi, technikai stb.