A mandula sötét oldala (2021)
A szív barátai, de nem a bolygó. Manduláról van szó, amelynek óriási egészségügyi előnyei fordítottan arányosak a környezetben okozott károkkal.
Olvass tovább:
Edzés menü - az ételből származó energia
Fehérje étrend - a fenyegetés csökkentése a gyökérnél
A napi 30 gramm mandula 10 évvel később 3,5% -kal csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát.
A jóllakottság elősegítésével és a cukorbetegség, az ízületi gyulladás és az Alzheimer-kór megelőzésével is segítenek megbetegíteni.
Az egyszeresen telítetlen zsírok mellett a Toronto Egyetem (Kanada) nemrégiben készült tanulmánya azt sugallja, hogy a szív előnyei származhatnak az E-vitaminból, rostokból, antioxidáns fitokemikáliákból és argininból, amelyek tartalmaznak.
Ennyi jó mellett senki sem gondol a mandula sötét oldalára. És ott van?
Birtokolni. Mivel nagyon finomak és olyan hasznosak, fogyasztásuk tízszeresére nőtt az Egyesült Államokban 1965 óta.