A magas vérnyomás kezelése ezekkel a kiegészítőkkel és ételekkel Mind a nők számára

Hogyan lehet normalizálni a vérnyomást otthon? A hagyományos kezeléssel párhuzamosan olyan étrend-kiegészítők is bekerülhetnek az étrendbe, amelyek pozitívan befolyásolják a vérnyomást.

kezelése

Hipertónia esetén enyhén csökkentik a vérnyomást, pozitívan befolyásolják az inzulinrezisztenciát és erőteljes antioxidáns hatást fejtenek ki.

A természetes kiegészítők használata jó stratégia a vérnyomás kiegyensúlyozására. Fontos megjegyezni, hogy némelyikük kölcsönhatásba lép a vérnyomáscsökkentő gyógyszerekkel (ACE-gátlók és béta-blokkolók).

1. Magnézium

Kimutatták, hogy a magnézium-kiegészítők enyhe, de klinikailag fontos vérnyomáscsökkenést érnek el. Fontos, hogy gyorsan felszívódó magnézium-kiegészítőket válasszon.

2. Kálium

A magas vérnyomásban szenvedő betegek számára ajánlott a káliumfogyasztás az ellenőrzött/csökkentett nátrium bevitel mellett.

3. Folsav

Legalább 5000 mcg/nap folsav hozzáadása legalább hat hétig kissé csökkentheti a szisztolés vérnyomást.

4. D-vitamin

Az alacsony D-vitamin-szint a hipertónia valószínűségével jár.