A magas fehérjetartalmú étrend segít a fogyásban
A kalóriaszámlálás helyett azok az emberek, akik soványak akarnak maradni, inkább fehérjében gazdag étrendet folytatnak
A kalóriák számlálása helyett azok az emberek, akik soványak szeretnének maradni, inkább magas fehérjetartalmú étrendet folytatnak, és a halra, a tojásra és a húsra összpontosítanak - javasolják a tudósok - idézi a Daily Mail.
Mivel az emberi test a fehérjéket részesíti előnyben a szénhidrátok és zsírok helyett, az alacsony fehérjetartalmú étrendet követők inkább a másik két élelmiszercsoportot részesítik előnyben, hogy elérjék a szükséges fehérjeszintet. Az elmúlt 60 évben a fehérje aránya a nyugati étrendben csökkent, és a tudósok szerint ez hozzájárulhatott az elhízásban szenvedők számának növekedéséhez.
"Ezt az információt felhasználhatjuk az elhízás kezelésére és megelőzésére azáltal, hogy biztosítjuk, hogy az általunk követett étrendekben elegendő fehérje legyen az étvágyunk kielégítésére" - mondta David Robenheimer, a tanulmány vezetője, a Sydney-i Egyetem professzora.