A magány pszichológiája
Különböző adatok szerint az emberek több mint 40% -a fájdalmas magányos állapotokat tapasztal élete bizonyos időszakaiban. Ezek az állapotok nem annyira a barátok számától függnek, mint inkább az általunk létrehozott kapcsolatok szubjektív minőségétől. Más szavakkal, akár érzelmileg távolinak érezzük magunkat, akár kapcsolódunk a környezetünkhöz.
Az egyedülálló emberek több mint 60% -a valóban házas
Ha a házasságban élõ partnerek nem osztják meg érzéseiket, gondolataikat és tapasztalataikat, az érzelmileg elhatárolhatja õket, és magányosnak érezheti õket. Az ilyen kapcsolatokban élő emberek gyakran úgy vélik, hogy partnerük nem tudja felajánlani nekik azt a mély kapcsolatot és támogatást, amelyre szükségük van. Még ha ez bizonyos mértékig igaz is, a nehézség abból is fakad, hogy a magány torzítja kapcsolatunkról alkotott képünket.
Ezek a torzulások arra kényszerítik az embereket, hogy még inkább kivonuljanak a környezetből, amely paradox módon tele van elvárásokkal ugyanezen magány enyhítésére. Ilyen helyzetekben hajlamosak vagyunk azt hinni, hogy senki sem törődik velünk, ha támogatást kérünk, akkor ismét elutasítanak minket. Ezért hajlamosak vagyunk elterelni a szorosabb kapcsolattartás lehetőségeit, ami bezárja a növekvő elszigeteltség ördögi körét.
Mivel nehéz megértenünk, hogyan utasítsuk el magunkat az emberekkel, és ez hogyan távolítja el őket tovább, az elszigeteltséget elfogadjuk félelmünk megerősítéseként, hogy senki sem törődik velünk.
A magány fizikailag is ránk hat
Magas vérnyomáshoz és koleszterinszinthez vezet, serkenti a stresszre adott pszichológiai és fiziológiai reakciókat. Emiatt a krónikus magány növeli a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát, és hatással van az immunrendszerre, amely kevésbé hatékonyan kezd működni, és kiszolgáltatottabbá tesz bennünket a különféle betegségek kialakulása szempontjából. A kutatások azt mutatják, hogy a magány a dohányzás kockázatához hasonló egészségügyi kockázatokhoz vezet.
A magány érzése fontos előrejelzője a jövőbeni depressziónak. A klinikai depresszió jelenléte lehet az a mechanizmus, amely révén a magány befolyásolja a testi és lelki egészséget, valamint az életminőség különböző aspektusait - táplálkozás, alvás, különféle tevékenységek stb.