A legreálisabb táblázat a nők ideális súlyának kiszámításához a Brock-index alapján -
Úgy gondolják, hogy egy nő ideális súlya rögzül, amikor 18 éves korát eléri. Ennek a kilogrammnak pedig élete végéig útmutatásként kell szolgálnia a fiatal nő számára.
Valójában csak az egységek képesek fenntartani az ideális paramétereket a kiegyensúlyozott étrend, a megfelelő anyagcsere és a rendszeres testmozgás miatt.
De a súly más paraméterektől is függ. Ezért ma be fogjuk mutatni a súly és a magasság függőségét a női testalkat egyes típusainál. Azt is megmondjuk, hogyan lehet kiszámolni a helyes testsúlyt az életkorral.
A nők súlya
Sok évvel ezelőtt volt egy ideális képlet a nők súlyára, amelyet a következőképpen számolnak: 110-et vesznek le egy magasságból (cm-ben), és megkapják a kívánt súlyt. De egy ilyen egyszerűsített minta megfelelően működik, kivéve a fitnesz modelleket, de a hangsúlyos combokkal és mellekkel rendelkező nők nem férnek ide. Szóval elkezdtük mérlegelni a testtípust.
Paul Brock francia antropológus számításai szerint a fenti táblázat segítségével könnyen kiszámítható egy nő ideális súlya.
Azonban az évek során a test kevesebb energiát fogyaszt, ezért az anyagcsere folyamatok lelassulnak, a zsír többé válik. Ez egy sor plusz kilóhoz vezet.
Ezért a 40 év feletti nők esetében 10% -ot kell hozzáadni az asztal ideális súlyának mutatóihoz, az 55 év feletti nőknél - 15% -ot. Nem szabad megfeledkezni arról, hogy ezek a számítások a megengedett súly felső határát mutatják, amely alapján megállapítható, hogy az ember túlsúlyos-e vagy sem. A túlzott gyengeség nem azonosítható.