A legmegfelelőbb forró italok a Happy Dreams elalváshoz
A kamilla tea az univerzális alvást segítő eszköz. Egy pohár belőle, lefekvés előtt 30 perccel, valójában nagyon könnyű nyugtatóként hat! Ez a tea biztosan megnyugtatja lefekvés előtt. A kamilla tea nemcsak álmossá teszi, hanem segíthet, ha gyomorrontása van. Annak érdekében, hogy a tea még illatosabb legyen, a legjobb, ha a kamilla leveleit legalább 10 perccel az őrlés előtt ledaráljuk. A maximális élvezet érdekében adj hozzá egy kevés levendulát.
Amíg még teagyapotot használunk, nem hagyhatjuk figyelmen kívül a komlót. A komló tea ideális a feszültség enyhítésére és az idegek megnyugtatására, ami automatikusan tökéletes ital lesz lefekvés előtt. A komlót megtalálhatja online és számos speciális egészségügyi üzletben is, ami nem véletlen. A komló teljesen természetes és organikus.
A tejitalok segítenek az endorfinok előállításában, ami segít könnyebben elaludni. Ha viszont allergiás a tejtermékekre, a meleg mandulatejjel hasonló hatást érhet el. A mandulatej vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag, ami segíti az izmok ellazulását és a gyorsabb elalvást.
HAGYOMÁNYOS forró csokoládé
Hideg téli estéken nincs jobb, mint otthon maradni egy csésze forró csokoládé társaságában. Nem csak rendkívül ízletes, de a pozitivizmus érzetét is megadja közvetlenül lefekvés előtt. Bár a forró csokoládé legtöbb fajtája sok cukrot és kalóriát tartalmaz, még mindig van mód arra, hogy bűntudat nélkül élvezhesse az italt:) Próbálja ki az étcsokoládét. Magasabb a kakaótartalma, de kevesebb cukrot tartalmaz, mint a szokásos forró csokoládé.
Végül hagyjon egy pohár meleg tejet. A kalciumban gazdag tej nagyon alkalmas ital az idegrendszer megnyugtatására. Nem meglepő, hogy lefekvés előtt a legelőnyösebb italok vezető pozícióját tölti be.
A tej a kalcium mellett tartalmaz triptofánt is. Ez az aminosav, amelyet testünk szerotoninná alakít. A szerotonin pedig felelős értünk. elaludni!
Azok számára, akik egészségorientáltak, megjegyezzük, hogy a tej nem tartalmaz cukrot, és függősége sem alakulhat ki belőle.