A legkövérebb bolgár fogyott csirkével - Bulgaria Today

today

Samuel már jól néz ki

Kiegyensúlyozott étrend csirkével és hegymászás Plovdivban. Ez része a 21 éves Samuil Alekszandrov titkának, aki 150 kilogrammot fogyott.

Egy évvel ezelőtt a fiatalember súlya 276 kg volt, de intenzív edzéssel és megfelelő táplálékfelvétellel sikerült lefogynia. Életében a csoda Chudomir Grigorov fitneszoktatónak köszönhető.

A csirke nagy szerepet játszik Sami étlapjában, mivel fehérjéi gyorsan emészthetők.

"1 hónapig Sámuel saját ételt készített, napi 1800 kalóriabevitel mellett. Az étrend kiegyensúlyozott volt - zöldségek, gyümölcsök, hal, hús, tojás, dió, dió tahini, túró, rizs stb. A maximális távolság amely az elmúlt években egy napot utazott, nem volt több, mint 300 méter, és csak néhány hét múlva sikerült körülbelül 5 kilométeres utat gyalogolnia. Sikerült megmásznia a "Bunardjika" dombot, amely komoly elmozdulással rendelkezik, majd sikerült 1 óra 30 perces idővel meghódítani az ifjúsági dombot. Azt akarom mondani, hogy nem az eredményekért, hanem az emberi életért küzdünk! "- mondja Chudomir diplomája erőfeszítéseiről.