A legjobb szuperélelmiszerek az egészséges és szép bőrért
Olvassa el az Ön számára hasznos információkat!
Milyen okai vannak a pattanásoknak?
Dr. Rositsa Dencheva bőrgyógyász
Mely ételek rontják a pattanások állapotát?
A táplálkozási szakember Dr. Raina Stoyanova
A bőr táplálása kívülről:
Valószínűleg hallott már szuperélelmiszerekről. Modern kifejezéssé váltak minden olyan étel esetében, amely szuper előnyökkel jár a tested számára. A szuperélelmiszerek iránti rajongás miatt néhányunk lemondott a chips-ről a káposzta és a süti kókuszvíz kárára. És bár egyes élelmiszerek egészségre gyakorolt hatásait széles körben dokumentálták, a szuperélelmiszerek előnyei a bőrünkön csak nemrég váltak ismertté.
Mely ételek jót tesznek a bőrömnek?
Hallottál már bőrdiétáról? A szuperélelmiszereknek feltétlenül az étrend részének kell lenniük! A "Superfoods" az egészség és az egészséges életmód témájú weboldalakon született, amely tápanyagokkal teli ételeket ír le. A szuperélelmiszerek általában egészséges mennyiségű tápanyagot tartalmaznak, amelyek viszont antioxidánsokat, vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaznak. Az antioxidánsok megvédhetik testünket a sejtkárosodástól és megelőzhetik a betegségeket, míg a vitaminok segítik a szív- és érrendszert, egészségesen tartják a csontokat és stimulálják az immunrendszert. A sárgarépa kiváló A-vitamin-forrás. Az A-vitamin alkalmas az exacerbációk tisztítására, megakadályozva a sejtek felhalmozódását a bőr külső rétegében. A sejtek túltermelése az elhalt sejtek felhalmozódásához és faggyúval való kombinációjához vezethet, ami a pórusok elzáródásához vezet. Segítsen az A-vitamin optimális szintjének biztosításában a sárgarépa hozzáadásával az étrendbe. A vízitorma A-vitamint és C-vitamint tartalmaz. A C-vitamin fontos a szervezet számára, mivel a sejtek növekedéséhez és megújulásához szükséges.