A legjobb súlymérők élvezik az otthoni vásárlást vagy készítést
Könnyen elfogyasztható ételek ötletei, hogy naprakész legyen a SmartPoint pontja
A súlyfigyelők a népszerű étrend sikerének kulcsfontosságú részei. Ha csatlakozik a súlyfigyelőkhöz, egyetlen ételt sem korlátoznak, így választhatja azt, hogy étkezés közben bármit eszik. De ha hatékonyan szeretne fogyni, és a kilók visszatérnek, akkor a jóváhagyott súlyfigyelők súlyzási ötleteit használja, és online tartja a SmartPoint-okat.
Hogyan válasszunk súlyt
A Súlyfigyelők programban ki kell számolnia az uzsonnákhoz és étkezésekhez szükséges SmartPoint pontokat. Ne aggódjon a zsír vagy a kalória miatt. "Az új SmartPoints terv egyszerűbbé teszi az egészséges táplálkozást azáltal, hogy az összetett táplálkozási információkat egyszerű számgá alakítja" - mondta Laura Smith, a Súlyfigyelők súly- és élelmiszerinnovációs vezetője.
Laura elmagyarázza, hogy minden tagnak van egy napi SmartPoints célja, súlya, magassága, neme és kora szerint személyre szabva. "Javasoljuk a tagokat, hogy tervezzenek harapnivalókat, hogy azok illeszkedjenek a SmartPoints napi céljához."
A SmartPoints értékek kiszámításának konkrét képlete a tagok számára elérhető, amikor csatlakoznak. Általában a jó táplálékkal teli és kevés kalóriát tartalmazó snackek a legjobb snackek a súlyokhoz. "Az új terv olyan tagok étrendjére kényszeríti a tagokat, amely kevesebb fehérjét, gyümölcsöt és zöldséget, kevesebb cukrot és kevesebb telített zsírt tartalmaz.".
- A magasabb cukor- és telített zsírtartalmú ételek SmartPoint-pontja magasabb.
- A nagyobb mennyiségű fehérjét tartalmazó ételek SmartPoint-pontja alacsonyabb.
- Számos sovány fehérje, például csirke és tenger gyümölcsei alacsonyabbak a SmartPointokban.
- Az édes ételek, mint a muffin, a keksz és a cukros italok magasabbak a SmartPointokban.