A legjobb étrend 2020-ra

Az "U.S. News & World Report" amerikai portál közzétette a világ legnépszerűbb étrendjeinek rangsorát, amelyet 2020-ra ajánlottak. A lista táplálkozási, táplálkozási és tudós ajánlásokon alapul.

étrend

A szakértők a mediterrán étrendet tartják első helyen. Ő vezeti a minden célra optimális étrend rangsorát. Ez vezet a cukorbetegeknek szóló legjobb táplálkozási programok listáján is, és a szakértők szerint a legkönnyebben megvalósítható.

A diéta leírása szerint a mediterrán térségben támogatói hosszabb ideig élnek, mint az amerikaiak, és ritkábban szenvednek rákban vagy szívbetegségekben.

"Itt nem titok - az aktív életmód, a testsúlykontroll és a menü vörös húsban, cukorban, telített zsírban kevés, de dióban és más egészséges ételekben gazdag" - magyarázzák a minősítés szerzői.