A legjobb edzésmódszertan - fitnesz programok és diéták - Bogomil Yordanov
Mi a legjobb edzésmódszertan számomra? És mi a legjobb módszertan az Ön számára? Van egyáltalán a legjobb edzésmódszertan?
A fitnesziparban számos képzési módszer, elmélet és vélemény létezik azokról az emberekről, akik szakértőnek vallják magukat. Sok „szakértő” egy megfigyelt gyakornokcsoporton végzett kutatásokkal és kísérletekkel támasztja alá elméleteit, ezért minden elmélet hitelesen hangzik, és sok támogatót élvez, különösen, ha az elmélet újabb és modernebb. A képzési módszertan hívei időnként hajlandók párbajra indulni vagy harcolni diplomamunkájuk megvédéséért - annyira meg vannak győződve arról, hogy mit mondanak!
Kiben bízzon egy olyan hétköznapi edzőben, akinek nincsenek túl magasak a sport elvárásai, és csak jól akar kinézni és érezni magát?
Leggyakrabban a kezdeti választás határozza meg a későbbi hiedelmeket! Miért? Egyszerűen azért, mert ha eddig nem edzett és nem evett megfelelően, amikor erősítő edzéseket és a káros ételek törlését tartalmazza a menüből, akkor biztosan lesznek eredményei! Nem számít, hogy a módszertan a legmegfelelőbb-e vagy sem, nem számít, hogy az étrend az Ön számára optimális-e vagy sem - az étrend változása a sport és az egészségesebb ételek bevonásával jelentősen javítja megjelenését, legyen több energiád, erőd, és sokkal jobban fogod magad érezni! Ez azonban nem jelenti azt, hogy az edzés és a táplálkozás az Ön számára optimális.
Ne feledje, hogy még akkor is, ha pontosan követi a világ legjobb testépítőjének egy-egy edzését és étrendjét, ez még nem jelenti azt, hogy néhány év múlva olyan leszel, mint ő. Számtalan egyéb tényező lép közbe itt, amelyek közül néhány, de nem csak genetikai jellemzők és mindennapi élet. A gyógyszeres kezelés más kérdés. De mindenesetre az, hogy valami jól működik valakinek, még nem jelenti azt, hogy Önnek is jól fog menni. Sem a rendszeres ökölvívó edzések nem teszik meg az új Mohamed Aliként, sem a sakk folyamatos gyakorlása nem teszi a következő Gary Kasparovvá. Minden egyedi!