A legjobb diéták a Hashimoto-kór ellen

A Hashimoto-kór a leggyakoribb autoimmun betegség és a hypothyreosis vagy a pajzsmirigy-aktivitás vezető oka. Néha Hashimoto pajzsmirigygyulladásának hívják.

A pajzsmirigy fontos szerepet játszik az anyagcserében, a hormonszabályozásban és a testhőmérsékletben. Ha egy személy Hashimoto-val rendelkezik, a pajzsmirigy krónikusan gyulladt, és nem képes egészséges szervként működni. A pajzsmirigy gyakran lelassítja vagy leállítja az alapvető hormonok termelését, amelyek súlygyarapodást, száraz bőrt, hajhullást, fáradtságot, székrekedést és hidegérzékenységet okozhatnak. Ebben a cikkben a medicalnewstoday.com oldalon megnézheti, hogy milyen ételeket fogyasszon és kerülje el, hogy enyhítse a Hashimoto-kór tüneteit.

Nincs olyan speciális étrend, amely bizonyítottan gyógyítana minden embert Hashimoto-val. A táplálkozáshoz egyedi megközelítésre van szükség. Egyes klinikai bizonyítékok arra utalnak, hogy a következő diéták segítették a Hashimoto-ban szenvedő embereket:

• gluténmentes étrend

• az édességek fogyasztásának csökkentése

• paleo diéta

• a búza felhasználásának csökkentése

• tejmentes étrend

• alacsony glikémiás indexű étrend

Glutén- vagy gabonamentes:

Sok Hashimoto-ban szenvedő ember érzékeny az ételekre, különösen a gluténra. Jelenleg nincsenek olyan vizsgálatok, amelyek támogatnák a gluténmentes étrendet minden Hashimoto-ban szenvedő ember számára. Ugyanakkor egy 2232 Hashimoto-ban szenvedő ember vizsgálatában a válaszadók 76% -a úgy gondolta, hogy gluténérzékeny. Ezek a válaszadók olyan panaszokra hivatkoztak, mint székrekedés, hasmenés, görcsök, puffadás, hányinger, reflux, gáz, fejfájás, fáradtság és agyi köd, amelyek szerintük a gluténre adott reakciójuk tünetei.

---