A legjobb diéta a pattanások ellen
A speciális szappanok, tisztítószerek és gyógyszerek összes hirdetése azt mutatja, hogy a pattanások problémát jelentenek a szennyeződéssel vagy a zsír felhalmozódásával a bőrben.
Íme néhány általános étkezési tipp, amelyet be kell tartanod, ha azt akarja, hogy ne legyenek pattanásai.
1. A test megtisztítása
A test tisztítása vagy méregtelenítése nagyszerű módszer a test és a bőr gyógyításának megkezdésére. Kezdje az ivással zöld leveles zöldségek kombinációjából készült ital - Hall, brokkoli és sült saláta kitûnõ - amit frissen talál a szupermarketben, ha nem - fagyasztott is. Igyon naponta háromszor. A tisztítás során fontos, hogy rengeteg vizet és rostot kapjon, és folyamatosan segíti a testet abban, hogy gyorsabban megszabaduljon a méreganyagoktól.
Egyél tisztító ételeket. Az enyhén fűszeres és keserű ételek segítenek a májban lévő toxinok eltávolításában, ami segít elkerülni a pattanásokat. Próbáljon rendszeresen bekerülni az étrendbe. Ezek:
- Cékla
- Hagyma (minden típus)
- Zeller
- Spárga
- Káposzta
- Brokkoli
- Karfiol
- kelbimbó
- Fehérrépa
- Saláta
- Lucerna
- Keserű zöldek, például vízitorma, fehérrépa, pitypang és mustár
- Quinoa
- Citrus hámlik
- Fűszerek: gyömbér, kurkuma, kardamom, kömény
- Gyógynövények: bazsalikom, babérlevél, oregánó, kapor, rozmaring