A legjobb 3 szuperélelmiszer a KETO táplálkozás ízének fokozásához - Keto Oriented
Néha a rendszeres étkezés azt jelenti, hogy nehezebben nyeli le az ételt, mert az íze távol áll attól, amit elképzelünk. De itt jöhetnek a legjobb ízfokozók, amelyek szintén extra energiát és sok tápanyagot nyújtanak a testnek. Bemutatjuk a TOP 3 szuper ételeket az ízletesebb ételekhez.
Chia mag
Ezek a magok nagyon alacsony kalóriatartalmúak és tele vannak tápanyagokkal. Mivel a chia mag szénhidráttartalma elhanyagolható, ideális összetevő a keto számára. Hozzáadhatók étrendjéhez anélkül, hogy felhalmozódnának a nem kívánt kalóriák és szénhidrátok.
A chia magok egészségügyi előnyei
- Antioxidánsokban gazdag
- Magas fehérjetartalmú
- Omega-3 zsírsavak - A székrekedés megelőzése: a chia magok nagy mennyiségű rostot tartalmaznak, amelyek hatékonyan képesek ellátni a keto diéta által okozott egyik problémát: a székrekedést.
- Javult a szív egészsége - A chia magokból nyert tápanyagok hozzájárulhatnak a szívizom egészségének megőrzéséhez.
- Egészségesebb csontok: A chia mag kalciumot, magnéziumot és foszfort tartalmaz, így ezek fogyasztása elősegítheti a csontok megerősödését és megelőzheti az olyan betegségeket, mint a csontritkulás.