A légi jóga a legjobb módja annak, hogy megismerje önmagát és formába lendüljön - Sport
Bővebben a témáról
A légi jóga, az aero jóga vagy a kedvencem az összes név közül az "antigravitációs" jóga ötvözi a jóga-ászanákat, a Pilates-pózokat és a légi akrobatikát, amelyeket egy speciális függőágyon végeznek. Ez egyedülálló élmény, és garantáltan csak egyszer megy esküdt rajongóvá.
A légi jóga remek módszer a stressz enyhítésére, mert nagyon szórakoztató. Akár jógaguru vagy, akár a lábad bokájához sem érhetsz, lehetetlen nem élvezni ezt a gyakorlatot. Az ászanák elvégzése a hinta segítségével lehetővé teszi a jobb nyújtást.
Milyen előnyei vannak a légi jógának?
Ha problémái vannak és hátfájása van, feltétlenül próbálja ki a légijógát. Lehetővé teszi, hogy szabadon lógjon, és a lehető legnagyobb mértékben meghosszabbítsa a hátát. Személyes tapasztalatok alapján azt mondhatjuk, hogy a gyakorlat utáni megkönnyebbülés ezen a területen elképesztő.
A légi jóga fejleszti rugalmasságát és erejét. Csak néhány gyakorlat után kezdi észrevenni az előrehaladást a nyújtási képességében vagy az állóképességét bizonyos pozíciók végrehajtásában. Ezenkívül érezni és látni fogja a has és az alsó hát izmainak meghúzódását.