A leghatékonyabb multifunkcionális gyakorlat, amely megfeszíti a test utolsó izmait -

gyakorlat

A hőmérséklet egyre magasabb, és a test bemutatásának szezonja közeledik. Ideje megfeszíteni a tested. Ha még nem kezdtél el, akkor itt az ideje.

Ez a gyakorlat nagyon szórakoztató és minden izmot aktivál - a combtól a vállig -, és ezek a gyakorlatok több mint szükségesek multifunkcionalitásuk és azonnali eredményük miatt. Elsőre nehéz lehet, de az akaraterő fontos, és az erőnlét idővel növekszik.

Ez egy "forgó T gyakorlat". A név kissé furcsa, de meg lehet érteni, hogy ez egy olyan gyakorlat, amelyben a test a "T" betűt alkotja és forog.