A leghatékonyabb étrend, amely meghódítja a világot Fogyjon a következő 3 évben!

leghatékonyabb

Fotó: Shutterstock

Közepesen alacsony zsírtartalmú és meglehetősen tartós: Legfeljebb három hétig használható. A diéta készítői szerint minden héten 3-5 kg-ot fogy, és a teljes fogyásnak három hét után el kell érnie a 7-12 kg-ot. Ezenkívül a lefogyott súly 3 évig nem tér vissza.

Kiegyensúlyozott étrend

Diétát mutatunk be egy hétig. A diéta második és harmadik hete az első ismétlése. Három hétig nem szükséges ezt a szenzációs étrendet követni. Minden a kitűzött céloktól függ. Vizet lehet inni étkezés között.

1. nap
Reggeli: egy csésze kávé.
Ebéd: 2 főtt tojás, főtt spenót vagy sárgarépasaláta kis mennyiségű növényi olajjal, egy paradicsom (pohár paradicsomlé) só nélkül.
Vacsora: 200-250 g növényi olajban sült steak, növényi saláta (káposzta, cékla, sárgarépa) növényi olajjal.

2. nap
Reggeli: egy csésze kávé és 2 keksz.
Ebéd: 100 g steak, friss zöldségsaláta (káposzta, cékla, sárgarépa).
Vacsora: 200 g sovány sonka vagy hús és egy pohár joghurt, vagy kefir adalékok nélkül.