A leghasznosabb snackek - Receptek

snackek

A reggeli nagyon fontos étkezés - megdobhatja vagy megtörheti a napot.

A jól megválasztott reggeli jelentősen hozzájárulhat a fogyáshoz, mert kielégíti és az ember kevesebb kalóriát fogyaszt a következő étkezésig.

1. reggeli: Zabpehely áfonyával, mandulával és mézzel.

2. reggeli: Müzli friss tejjel, vagy joghurttal, vagy egy pohár frissen facsart gyümölcslével.

3. reggeli: Főtt zab (esetleg más szemek) joghurttal vagy gyümölccsel és 1-2 evőkanál lenmagolajjal.

4. reggeli: Gyümölcssaláta - narancs, alma, körte és banán, citromlével meghintve.