A leghalálosabb ételek és italok, amelyeket minden nap fogyasztunk
A mondat az, hogy mi vagyunk, amit megeszünk. Az étel hatással van minden szervünk és rendszerünk szerkezetére és működésére, beleértve az immunrendszert is. A rengeteg kész feldolgozott áru mellett azonban általában nem gondolkodunk azon, hogy mit eszünk, amíg olyan veszélyes betegségünk nincs, mint a szívroham, a cukorbetegség vagy a rák. És azonnal intézkedéseket tehetünk, és a menüből kizárhatjuk a legártalmasabb és legmérgezőbb termékeket, amelyeket rendszeresen fogyasztunk. Azonnal érezni fogjuk a különbséget. Az Healthy Living magazin szerint itt vannak a leghalálosabb ételek, amelyeket mindenképpen el kell felejtenünk.
1. Margarin
Évek óta a vajat az artériák ellenségének nevezik, de a tudósok most a margarint emelik egészségre veszélyesebbnek. Hidrogénezett (és nem hidratált, mint a címkéken gyakran írják) növényi zsírból készül. Megkeményedése érdekében mesterségesen hidrogénatomokkal dúsított és transzzsírokat tartalmaz. Növeli a szívbetegségek és a rák kockázatát. Ezért jobb, ha kis mennyiségben legelésző tehénolajat, organikus olívaolajat és kókuszolajat fogyasztunk.
2. szénsavas víz
A szóda, még az étrend is, súlygyarapodáshoz vezet, kutatások szerint. A benne található szén-dioxid-buborékok alattomosak a súly miatt, mert stimulálják az éhséghormont. A rák, a szívbetegségek, a stroke, a cukorbetegség, az oszteoporózis kockázatával jár. Ezt azonban bőségesen fogyasztják - az amerikaiak fele például naponta legalább egy pohár szódát iszik.
3. Feldolgozott kolbász
Miattuk a közelmúltban sok népszerű ételt támadtak meg - a szalámitól a hot dogig. Különösen dühösek az onkológusok, akik folyamatosan bizonyítékot mutatnak a rák és a feldolgozott hús közötti kapcsolatra, amely szerintük rákkeltő anyagokban, szintetikus vegyi anyagokban és mérgező tartósítószerekben gazdag. Az American Cancer Institute például azt állítja, hogy egy napi hot-dog (50 g feldolgozott hús) 21% -kal növeli a vastagbélrák kockázatát. Az alternatíva az ökológiai haszonállatok friss húsa.
4. Csomagolt gabonafélék
Mindenki szereti a müzlit, mert gyors és egyszerű. De a közelmúltig széles körben hirdetett részükre nem engedélyezték őket, különösen azoknak a gyermekeknek a millióinak, akik reggeliznek velük. Ennek oka a cukor és a stabilizáló adalékok. Kiderült, hogy ez az étel egészségtelen mennyiségben tartalmaz A-vitamint, cinket és niacint (B3-vitamin) - néha 30 százalékkal meghaladja a felnőttek napi normáját.
5. Burgonya chips
Ízletes és addiktív, de zsírban, sóban és kalóriában gazdag. Rendszeresen fogyasztva súlygyarapodáshoz vezet. Emeli a koleszterint, mert a legkárosabb zsírtípusokban - transzzsírokban - sütik.
6. Kész sült sütemények
Ezek pótolják az anya sütiket, de károsak az egészségre, mert a legtöbbet hidrogénezett pálma vagy más növényi zsírokból készítik, és növelik a transzzsírok bevitelét. A cukor is probléma - ez összefügg a szívbetegséggel és a rákkal.
7. Zsírtalanított termékek
A gyümölcsjoghurttól a sovány muffinokig és kekszekig ez az étel már leromlott. A zsíros termékek egészséges alternatívájaként hirdetik, de a kutatók szerint a zsírokat általában cukrok, mesterséges édesítőszerek, fruktóz kukoricaszirup helyettesítik. Tudni kell, hogy a zsírok nem az ellenségünk, hanem az agy és a test táplálékai, de a „jónak” minősítetteket kell választanunk.