A leggyorsabb aminosavak - BCAA SPONSER® táplálékkiegészítők áruház
BCAA: Nagyobb terhelés, kevesebb fáradtság
Bármi legyen is az autó motorolaja, a BCAA-k (elágazó láncú aminosavak) a sportolók számára készültek. A BCAA három elágazó láncú aminosav, leucin, valin és izoleucin, amelyeket az izmok építőanyagként és üzemanyagként egyaránt felhasználhatnak. Fontos szerepet játszanak a sporttáplálkozásban az erős sportokban, de ugyanolyan fontosak az állóképességi sportok sportolói számára is, mert stressz hatására ellensúlyozhatják az izmok és a test központi fáradtságát.
Ezért az állóképességgel foglalkozó sportolók profitálnak a terhelés alatt leadott BCAA-ból, mivel a szervezet saját tartalékai megmaradnak. A testmozgás során a test egyre gyakrabban használja a BCAA-kat, hogy egyre hosszabb ideig energiát szolgáltasson, és ha nem szállítják, akkor megtámadják saját izomszövet-tartalékaikat. A BCAA szint csökkentése szintén negatív hatással van a központi fáradtságra és a stressz érzésére a triptofánra, egy másik esszenciális aminosavra és közvetett módon a szerotoninra gyakorolt hatásuk révén. Ezért a BCAA-k ellátása edzés vagy verseny közben megvédheti az izmokat azáltal, hogy először metabolizálja a bevitt BCAA-kat.
A súlyemelők elsősorban azért vizsgálják a BCAA-kat, mert fontos szerepet játszanak az anabolikus jelek generátoraként az izomfehérjék, különösen a leucin szintézisében. Így a BCAA-k fokozhatják a fehérje hatását, ami kulcsfontosságú az izomépítés és -karbantartás szempontjából. Ebben a szolgáltatásban a BCAA-k természetesen közvetlen hatással vannak a gyógyulásra is, ami minden sportoló számára érdekes.
Az állóképességi sportokban a sportolók ideális esetben a BCAA-kat hosszabb ideig tartó terhelés alatt használják (kerékpározás és maraton, gigatlon, Ironman, hosszútávú triatlon stb.), Valamint a regenerációs termékekkel együtt. Az erős sportolók nem sokkal edzés előtt bevehetik a BCAA-kat és/vagy hozzáadhatják az edzés utáni fehérje turmixhoz.