A leggyakoribb hibák a nagy has ellen folytatott küzdelemben - Egészséges
Amikor egy személy stressz alatt van, a kortizol stresszhormon szabadul fel, ami több zsír felhalmozódásához vezethet a hasi területen. Ezért a szakértők azt javasolják, hogy szánjunk időt a pihenésre a nap folyamán
Venelina Stoyanova
5 ok a fehér cukor leállítására
A 80/20-as szabály, amely eltávolítja a felesleges fontokat
Miért együnk savanyúságot
Főzzünk az ünnepre anélkül, hogy a ház halszagú lenne
5 szokatlan módon fogyni
9 étrendre alkalmas zsíros étel
Az életkori különbség kulcsfontosságú lehet a sikeres házassághoz
Mi az intervallumos koplalás és hogyan befolyásolja a testet
Az elhízott has rendkívül makacs a harcban. És bár gyakran viccelő nevekkel hívják - például a férfiaknál a "sör", a zsír felhalmozódása a hasi területen a legveszélyesebb.
Miért olyan nehéz nekünk harcolni?
A Daily Star által idézett brit szakértők válasza az, hogy valószínűleg jelentős hibákat követünk el.
A fenti videóban öt szokatlan módon fogyhatsz el.
Dr. Luke James, az angol Bupa szerint a veszélyes és makacsul elhízott has ellen folytatott küzdelem leggyakoribb hibái:
Túlzott cukorfogyasztás
A gyümölcsök és zöldségek kétségtelenül jót tesznek az egészségnek, de néha súlygyarapodáshoz vezethetnek a bennük található természetes cukrok magas tartalma miatt. Emellett az alacsony zsírtartalmú termékek gyakran megnövekedett mennyiségű hozzáadott cukrot tartalmaznak, ezért tanácsos figyelmesen elolvasni az élelmiszerek címkéit.
Túlzott stressz