A leggyakoribb egészségügyi tévhitek - Kíváncsi
Az egészségünkkel kapcsolatban számos általánosan elfogadott módszerben és tanácsban bízunk. Sokuk azonban a leggyakoribb tévhit. Mint például az a meggyőződés, hogy a megfázás a hideg időjárásnak tudható be.
A hideg zuhany megkeményedik?
A forró záporok szerelmesei pihenhetnek. A szélsőséges hőmérséklet minden bizonnyal javítja a vérellátást, és így elegendő számú védősejt kering folyamatosan a vérben, blokkolva a fertőzéseket. Ezt azonban forró zuhannyal is el lehet érni. Az ókori indiai ajurvéda tanítás szerint a meleg vizet még hatékonyabbnak is tekintik.
A tojás növeli a koleszterinszintet?
Hiba! Az egyik tojás nagy mennyiségű koleszterint tartalmaz - körülbelül 200 mg. Egy amerikai kutatócsoport azonban azt találta, hogy napi 2 tojás sem feltétlenül emeli a vér koleszterinszintjét. Testünk is előállítja, és ha túl sok koleszterint kap az ételtől, automatikusan csökkenti saját termelését.
Hátfájás esetén óvatosnak kell lennünk?
Az Európai Unió nagyszabású vizsgálata azt mutatja, hogy a testmozgás a hátfájásban szenvedők 90 százalékának segít. A szakértők egyöntetűek: az immobilizálás az, ami igazán fáj.
Szauna megfázás ellen?
Semmiképpen! A hő és az izzadás csak egészséges emberekre gyakorol keményítő hatást. Ha a szervezet fertőzéssel küzd, a szaunában izzadás csak extra megterhelést jelent.
Az autó segít a rendellenességben?
Épp ellenkezőleg. Brit orvosok figyelmeztetnek - az édes italban lévő koffein serkenti a vesét. Gyorsabban ürítik a folyadékot, így a test még kiszáradtabbá válik.
Az úszás jót tesz az ízületeknek?
Igen, de csak akkor, ha elsajátította a megfelelő technikát. A kölni sportiskola orvosai arra figyelmeztetnek, hogy a legtöbb amatőr úszó helytelenül mozgatja a lábát. Ez az ízületek túlzott megterheléséhez vezet. A nyaki csigolyák területén súlyos terhelések jelentkeznek, ha mindenáron megpróbálja a fejét víz felett tartani. Az úszó megkönnyebbül a fájdalomtól, ha a hátán úszik. Ez a legegészségesebb módszer.